飲與食

前嗰排認識咗健康飲食新知識之後，有啲迷惘，唔通以後都只係一直飲菓汁、食生菓同生嘅菜糊？

前者都好滋味，但生的菜汁就真係暫時未完全食得到。

而家做法係，每日都有飲菓汁、煮熟啲菜先用攪拌器打爛嚟飲、有食肉。

每餐盡量只食一樣嘢。咬得好爛先吞。

平時一日起碼飲一至兩杯咖啡，蝦，已經兩個禮拜掂都冇掂過喇。

呢方面我真係要俾個credit自己﹗

之前係酒，而家係啡，飲又得，唔飲亦得~～　得咗﹗

嗜甜人須知，白糖唔係身體要嘅嘢，所以係食極都唔夠。轉化過程令身體加重負擔。

如果吸收夠菓醣之後，就較容易搣甩舖癮。

我尋日煮蕃茄就用咗乾甜菊嚟代糖。

啲健康飲食人士真係好花心思將優質食物去扮唔健康食品的口味，

例如一個用咗７００幾蚊嚟做唔駛焗冇麵粉冇蛋冇奶的蛋糕；

幾佰蚊一樽仔我唔記得叫乜名的東西扮檸檬茶。

其實都係為咗滿足想食又唔想吸咁多毒素的心理。

而家的我都係會照食不過食少啲，

會排但唔要求自己太極端去清啲毒為原則。

今日會飲番杯啡﹗