決策

以前，遇到『難題』時，都會思前想後，好不煩惱。

今天，看見後一輩受著『複式情緒困擾』，也可以感受到一、二。究其原因大致如下：

未能建立到有效的決策模式，思考時事事枝節雜草叢生，越扯越遠影響解決問題的專注，未能針對問題之核心，反而被其他不重要的東西纏繞。

沒有按事情的緩急輕重分類，重要而緊急、不重要但緊急、重要但不緊急...序列處理，反而著眼於不緊急不重要的事情。可能對自己有過大的要求，希望將重要的事情辦好，反而將之推遲跟進，未完成工作增加了內心極大的壓力，最後是臨死線前趕急去辦導致結果未如理想。情況持續重複發生，使自我形象及信心日漸低落，形成一次又一次的挫敗感，覺得自己沒有用。

時間管理差，承諾、約會來者不拒，以致疲於奔命卻效果不佳，遲到早退如骨牌一個個倒下。其實我沒資格說時間管理，承諾是一定兌現，但遵照約定的時間赴會卻仍須加倍努力改善。

做了自己承受不了的正確決定。現實世界，對的未必得到上司和同事認同，帶來的後果卻要付出沉重的代價，一直讓控制不了情緒的人墮進深淵。繼而抗拒甚至憎惡共事的人，降低工作熱誠，影響表現。

將所有事情都歸咎於個人身上，經常處於做得不好、連累別人的惡性循環中。

原來受情緒困擾和抑鬱的人，果真是有一種不能自拔的無力感，有的甚至明知也無法控制到不去想而終日活在哀傷。

改變並不是一朝一夕能做的，既然一步登天是不可能，那就一足一步地完成手頭上的工作，每天為工作制定具體可達成的目標，發掘辦得好和成功的經驗，把給自己的欄放到可以跨過的高度。人，很多時就是看不見自己的優點和長處，也不知道原來自己對身邊的人有多重要﹗